बडे ही काम के दादी मां के ये 11 घरेलू नुस्‍खे - SOME TRADITIONAL HOME REMEDIES :

बडे ही काम के दादी मां के ये 11 घरेलू नुस्‍खे - SOME TRADITIONAL HOME REMEDIES :
 कोई भी बीमारी हो उसके लिये सबसे बेहतर घरेलू नुस्‍खे ही रहते हैं। चाहे तो सिर में दर्द हो या फिर हाई बीपी की समस्‍या हो, घर की रसोई में रखे मसाले हर वक्‍त काम आ जाते हैं। आज कल बहुत ही कम लोग हैं जो घरेलू नुस्‍खे आजमाते हैं मगर दोस्‍तों अगर पुराने जमाने की बात की जाए तो हमारी दादी - नानी इन्‍हीं के भरोसे अपनी पूरी जिंदगी काट लेती थीं।
आप भी आजमा सकते हैं हमारे दिये गए इन घरेलू नुस्‍खों को, जो हैं बडे़ ही काम की चीज़। पर हां, इन नुस्‍खों से अगर आपको कोई तकलीफ होती है तो इसे तुरंत ही छोड़ दें क्‍योंकि हर चीज़ हर किसी को सूट नहीं करती।

तो आइये जानते हैं उपयोगी घरेलू नुस्‍खों के बारे में :
1) मासिक धर्म दर्द
एक गिलास ठंडे पानी में 2-3 नींबू निचोड़ कर रोज पीने से राहत मिलती है।
2) तेज सिरदर्द
सेब को छील कर बारीक काटें। उसमें थोड़ा सा नमक मिला कर सुबह खाली पेट खाएं।
3) पेट फूलना
1/4 चम्‍मच बेकिंग सोडा पानी में मिला कर पियें।
4) गले की खराश
2-3 तुलसी की पत्‍ती को पानी में उाबलें और उस पानी से गरारा करें।
5) मुंह का अल्‍सर
पका केला और शहद मिला कर खाने से तुरंत राहत मिलती है। या फिर इसे पेस्‍ट बना कर भी मुंह में लगाया जा सकता है।
6) हाई बी पी
3 ग्राम मेथी दाना पावडर सुबह-शाम पानी के साथ लें। इसे पंद्रह दिनों तक लेने से लाभ मालूम होता है। यह डायबिटीज में भी लाभकारी है।
7) अस्‍थमा
आधा चम्‍मच दालचीनी पावडर को एक चम्‍मच शहद के साथ मिक्‍स कर के रात में सोने से पहले खाएं।
8) रूसी
कपूर और नारियल तेल लगाएं। इसे रोज रात को सोने से पहले भी लगाया जा सकता है।
9) बालों का सफेद होना
सूखा आंवले को बीच से काट कर नारियल तेल में उबालें और फिर उसी तेल से सिर की मालिश करें।
10) डार्क सर्कल
संतरे के रस को ग्‍लीसरीन के साथ मिक्‍स कर के आंखों के नीचे लगाएं।
11) शरीर पर जलना
शरीर पर कहीं जल गया हो, तेज धूप से त्वचा झुलस गई हो, त्वचा पर झुर्रियां हों या कोई त्वचा रोग हो तो कच्चे आलू का रस निकालकर लगाने से फायदा होता है.

Natural Dry Fruit Whey & Milk Protein Powder

Natural Dry Fruit Whey & Milk Protein Powder

For people looking to gain muscle weight, lose fat or both through workouts, it is always recommended to add protein to their diet. This protein can be obtained through food with meat, eggs, milk etc. But as most fitness experts will say, the protein obtained through regular food is never enough to help meet the goal of gaining muscle weight or losing fat. Therefore, protein supplements and shakes are recommended to be used along with the regular food.

Over the last few years, individual protein sources like whey have become very popular for this purpose. But recent studies have shown that using a blend of protein derived from multiple sources can be more beneficial for achieving desired goals like increasing muscle mass/fat loss, gaining strength and even for recovery. This is because protein blends provide you with a full spectrum of proteins that gives you varying absorption rates from the different types of protein. Whey protein with its quick absorption rate will give fast release and uptake of amino acids while other proteins like casein will provide a slower and long lasting release of amino acids. Therefore, this combination when taken between work outs (recovery time) could help provide better muscle growth.

Purayati Natural Dry Fruit Whey & Milk Protein powder has been formulated with this in mind and has protein mainly derived from Whey, Casein and Dry fruits. The dry fruits are added to improve the taste and make the experience of consuming protein shakes more likable. With actual dry fruit pieces available in the drink and the combination of natural cocoa powder, this protein powder becomes a great tasty option for you. No artificial flavours of any kind have been added.

To make the protein shake healthier, No sugar has been added to the product. No artificial sweeteners either. The natural Stevia Sweetener has instead been opted for Sweetening. So, from the benefits of using protein blends to the absence of chemical sweeteners and artificial flavours, we believe that this protein powder that gives you 50% protein content per serving is an ideal product to combine with your work out.

This product has been manufactured at a well-equipped FSSAI and ISO 9001:2008 certified manufacturing plant which ensures you get a high quality and efficacious product that you can use to help meet your dietary requirements.

Purayati Vitamin D3 2000 IU

Vitamin D deficiency was rare for our ancestors who worked in sunny fields. But as work shifted from farms to offices, that changed.

How it works- When the ultraviolet B (UVB) ray in the sunlight hits the bare skin, a chemical within (7-dehydrocholestrol) is converted to produce vitamin D3, which is carried to your liver and then the kidney to transform it into active vitamin D. This plays a major role in keeping our bones healthy by increasing intestinal calcium absorption, reducing inflammation, enhancing the lifecycle of cells, immune system and neuromuscular function.

 A typical day of a working individual puts him/her indoors at the best possible time to receive vitamin D from the sun, that is, between 10 AM to 3 PM. You cannot get UVB rays through the window of your car, office or home as it cannot penetrate through glass. Studies suggest that to get enough vitamin D one should be in the sun for 10 to 30 minutes depending on various factors, at least twice a week.

Factors that influence amount of vitamin D produced by the skin:

• Skin exposure- ensure at least face, arms, legs, or back is exposed to the sun.
• Sunscreen with SPF 8 or higher blocks UVB rays.
• Cloud coverage can reduce UVB energy up to 50%.
• Pollution can reduce UVB energy by up to 60%
• Melanin- Darker skin takes up to 6 times longer than paler skin to produce vitamin D.
• Where you live- If you live far from the equator it makes it difficult for the skin to produce vitamin D during winter.

Although sun exposure is the best source of vitamin D, it can be dangerous if you are overexposed leading to skin cancers, malignant melanomas as well as wrinkles and premature skin aging. But vitamin D production might not be enough if you are underexposed. Therefore, we must turn towards food and supplements. Food sources of vitamin D are cod liver oil, swordfish, salmon, tuna, egg yolk and fortified food such as milk, orange juice, cereal etc. However, these do not fulfill the daily requirement of vitamin D which is why most people require supplementation. The recommended dosage of Vitamin D3 is between 2000-6000 IU/day depending on the age of a person. Get your optimal intake of Vitamin D3 through Purayati’s Vitamin D3 2000 IU tablets which has the right amount of dosage considering what you might already be getting through food and a bit of exposure to the sun. 

Are you suffering from severe hair loss

Are you suffering from severe hair loss? Did you know that each strand of hair has a life cycle, completing which, it falls off your head? Hair fall is very natural and you can lose up to 50-100 strands of hair per day. But anything beyond this number is alarming and calls for your attention. Also, if the growth of new hair gets restricted that can result in bald patches on your head. If you are suffering from similar problems, fret no more. Amazon brings you Indulekha Bringha Hair Oil Selfie Bottle to help you battle hair loss all by yourself.

Indulekha Bringha Hair Oil uses the ancient secret formulas of Ayurveda for long and lustrous hair. With regular application you are sure to notice growth of new hair. The herbs used in this hair oil stimulates the hair follicles and helps in the growth of new and healthy hair. It not just facilitates and accelerates hair growth but also makes your hair healthier, thicker and shiner. For best results, massage your scalp gently after applying this oil and leave on for at least an hour before washing off with a mild shampoo.

The special bottle of the Indulekha Bringha Hair Oil helps you to optimize the benefits of it. The innovative selfie bottle contains an applicator which is attached to the nozzle. The applicator is 6 cm wide and has 10 needles of 2 cm length each. The unique comb shaped applicator allows you to apply the oil on your scalp uniformly. Not only does it help the oil reach the roots of hair strands properly but also ensures that there is minimal wastage. Start applying today and get visible results in a month’s time.

Spirulina 500 mg Capsules by Purayati

Spirulina 500 mg (90 Capsules)

Spirulina can be contaminated with toxic substances and depending on where they are grown they can absorb heavy metals from the water. Therefore, it is very important to ensure that you buy it from a reputable source.

Purayati Spirulina capsules have been formulated considering the benefits of Spirulina and contain an ideal dosage of 500 mg per vegetarian capsule. The material has been tested to ensure it is free from any harmful substances.

This product has been manufactured at a well-equipped FSSAI and ISO 9001:2008 certified manufacturing plant which ensures you get a high quality and efficacious product that you can use to help meet your dietary requirements.

Dosage : Consume two capsules each with breakfast and lunch or as directed by physician

Supe Food Spirulina

Spirulina is probably one of the most well-known dietary supplements to be commonly called a “superfood”. This is surely justified considering how it can be a single point source for a wide variety of vitamins and nutrients.

Without any additional fortification spirulina in its natural form contains about 60% protein, 12 different vitamins and at least 8 minerals that are essential for the body. These include B complex vitamins, beta-carotene, vitamin E, manganese, zinc, copper, iron, selenium, and gamma linolenic acid (an essential fatty acid). The protein in Spirulina can be considered as a complete protein as it contains all the essential amino acids like Histidine, Leucine, Lysine etc.

*तीसरी बकरी* (Somewhat Long But Worth Reading..👍🏽)

*तीसरी बकरी*
(Somewhat Long But Worth Reading..👍🏽)

रोहित और मोहित बड़े शरारती बच्चे थे, दोनों 5th स्टैण्डर्ड के स्टूडेंट थे और एक साथ ही स्कूल आया-जाया करते थे।


एक दिन जब स्कूल की छुट्टी हो गयी तब मोहित ने रोहित से कहा, “ दोस्त, मेरे दिमाग में एक आईडिया है?”


“बताओ-बताओ…क्या आईडिया है?”, रोहित ने एक्साईटेड होते हुए पूछा।

मोहित- “वो देखो, सामने तीन बक रियां चर रही हैं।”

रोहित- “ तो! इनसे हमे क्या लेना-देना है?”

मोहित-” हम आज सबसे अंत में स्कूल से निकलेंगे और जाने से पहले इन बकरियों को पकड़ कर स्कूल में छोड़ देंगे, कल जब स्कूल खुलेगा तब सभी इन्हें खोजने में अपना समय बर्वाद करेगे और हमें पढाई नहीं करनी पड़ेगी…”

रोहित- “पर इतनी बड़ी बकरियां खोजना कोई कठिन काम थोड़े ही है, कुछ ही समय में ये मिल जायेंगी और फिर सबकुछ नार्मल हो जाएगा….”

मोहित- “हाहाहा…यही तो बात है, वे बकरियां आसानी से नहीं ढूंढ पायेंगे, बस तुम देखते जाओ मैं क्या करता हूँ!”

इसके बाद दोनों दोस्त छुट्टी के बाद भी पढ़ायी के बहाने अपने क्लास में बैठे रहे और जब सभी लोग चले गए तो ये तीनो बकरियों को पकड़ कर क्लास के अन्दर ले आये।

अन्दर लाकर दोनों दोस्तों ने बकरियों की पीठ पर काले रंग का गोला बना दिया। इसके बाद मोहित बोला, “अब मैं इन बकरियों पे नंबर डाल देता हूँ।, और उसने सफेद रंग से नंबर लिखने शुरू किये-

पहली बकरी पे नंबर 1
दूसरी पे नंबर 2
और तीसरी पे नंबर 4

“ये क्या? तुमने तीसरी बकरी पे नंबर 4 क्यों डाल दिया?”, रोहित ने आश्चर्य से पूछा।

मोहित हंसते हुए बोला, “ दोस्त यही तो मेरा आईडिया है, अब कल देखना सभी तीसरी नंबर की बकरी ढूँढने में पूरा दिन निकाल देंगे…और वो कभी मिलेगी ही नहीं…”

अगले दिन दोनों दोस्त समय से कुछ पहले ही स्कूल पहुँच गए।

थोड़ी ही देर में स्कूल के अन्दर बकरियों के होने का शोर मच गया।

कोई चिल्ला रहा था, “ चार बकरियां हैं, पहले, दुसरे और चौथे नंबर की बकरियां तो आसानी से मिल गयीं…बस तीसरे नंबर वाली को ढूँढना बाकी है।”

स्कूल का सारा स्टाफ तीसरे नंबर की बकरी ढूढने में लगा गया…एक-एक क्लास में टीचर गए अच्छे से तालाशी ली। कुछ खोजू वीर स्कूल की

छतों पर भी बकरी ढूंढते देखे गए… कई सीनियर बच्चों को भी इस काम में लगा दिया गया।

तीसरी बकरी ढूँढने का बहुत प्रयास किया गया….पर बकरी तब तो मिलती जब वो होती…बकरी तो थी ही नहीं!

आज सभी परेशान थे पर रोहित और मोहित इतने खुश पहले कभी नहीं हुए थे। आज उन्होंने अपनी चालाकी से एक बकरी अदृश्य कर दी थी।

इस कहानी को पढ़कर चेहरे पे हलकी सी मुस्कान आना स्वाभाविक है। पर इस मुस्कान के साथ-साथ हमें इसमें छिपे सन्देश को भी ज़रूर समझना चाहिए। तीसरी बकरी, *दरअसल वो चीजें हैं जिन्हें खोजने के लिए हम बेचैन हैं पर वो हमें कभी मिलती ही नहीं….क्योंकि वे reality में होती ही नहीं*!

हम ऐसी लाइफ चाहते हैं जो perfect हो, जिसमे कोई problem ही ना हो…. it does not exist !

हम ऐसा life-partner चाहते हैं जो हमें पूरी तरह समझे जिसके साथ कभी हमारी अनबन ना हो…..it does not exist!

हम ऐसी job या बिजनेस चाहते हैं, जिसमे हमेशा सबकुछ एकदम smoothly चलता रहे…it does not exist!

क्या ज़रूरी है कि हर वक़्त किसी चीज के लिए परेशान रहा जाए ?

ये भी तो हो सकता है कि हमारी लाइफ में जो कुछ भी है वही हमारे life puzzle को solve करने के लिए पर्याप्त हो….

ये भी तो हो सकता है कि जिस तीसरी चीज (aadarsh) की हम तलाश कर रहे हैं वो हकीकत में हो ही ना….और हम पहले से ही complete हों !

इसलिए अदृश्य आदर्श की तलाश में अपनी life को spoil किये बगैर, वर्तमान में मस्त रहिये ।

Keep smiling. . . . .😊

Benefits of Sleeping on your left side

Benefits of sleeping on your left side. In Ayurveda it is called Vamkushi..

1. Prevents snoring
2. Helps in better blood circulation
3. Helps in proper digestion after meals
4. Gives relief to people having back and neck pain
5. Helps in filtering and purifying toxins, lymph fluids and wastes
6. Prevents serious illness as accumulated toxins are flushed out easily
7. Liver and kidneys work better
8. Helps in smooth bowel movements
9. Reduces workload on heart and its proper functioning
10. Prevents acidity and heartburn
11. Prevents fatigue during morning
12. Fats gets digested easily
13. Positive impact on brain
14. It delays onset of Parkinsons and Alzheimers
15. It is also considered to be the best sleeping position according to Ayurveda.